آج کل کے لوگ قدرتی مادے اور جڑی بوٹیوں سے حاصل ہونے والے صحت کے فوائد سے لاعلم ہیں اور عام طور پر صحت سے متعلقہ ہر پریشانی کا علاج کرنے کے اشیاء یا دوائیں لیتے ہیں۔

اسی طرح ، ہم تلسی کے بیج کے استعمال ، غذائی حقائق اور دواؤں کی قیمت سے بھی بے خبر ہیں۔

تلسی کے بیج جو تخم ملنگا کے نام سے مشہور ہیں گرمیوں کے موسم میں خاص طور پر ایک غذائیت بخش غذا کے طور پر استعمال کی جاتی ہے۔

تخم ملنگا کو فالودہ ، لیمو پانی ، روہ افضہ یا پانی میں ملا دیں ، اس سے آپ تازہ دم رہیں گے۔

یہاں تلسی کے بیجوں کے کچھ صحت سے متعلق فوائد کی ایک فہرست ہے جو یقینی طور پر آپ کے جسم اور جلد میں فوری اور ناقابل تصور تبدیلیاں لانے میں مدد گار ثابت ہوگی۔

1. غذائیت سے بھرے:

آپ کی باقاعدہ غذا میں تلسی کے بیجوں کو شامل کرنے سے تمام کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، چربی ، شوگر ، غذائی ریشے ، وٹامنز اور معدنیات دوبارہ حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

2. ہاضمے میں مدد کرتا ہے:
Advertisement

سائنسدانوں نے یہ ثابت کی ہے کہ تخم ملنگا کے بہترین کارمینیٹک اثرات ہیں کیوں کہ اس میں غذائی ریشوں کی بہت زیادہ سطح ہوتی ہے۔

3. ضد چربی کو جلا دیتا ہے:

آپ کے روزمرہ کے معمول میں تلسی کے بیجوں سے بھرا ایک گلاس آپ کے پورے جسم سے اضافی اور ضد والی چربی جلانے میں مدد فراہم کرے گا

 یہ آپ کو ہلکا پھلکا اور چربی سے پاک اور پہلے سے کہیں زیادہ متحرک محسوس کرتا ہے۔

 صرف تلسی کے کچھ بیج ایک گھنٹے کے لئے پانی یا کسی بھی ہموار میں بھگو دیں ، پینے کے بعد ، واضح نتائج کا انتظار کریں۔

4. جسمانی گرمی کو منظم کرتا ہے:

جب گرمی کے تیز دن میں ہمارے جسم کو ٹھنڈا رکھنے کی بات آتی ہے تو تخم ملنگا ذہن میں آتا ہے۔

 اس میں ٹھنڈک کی زبردست خصوصیات ہیں اور یہ جسمانی کولینٹ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

5. قبض کا علاج کرتا ہے:

ناقابل تحلیل غذائی ریشوں سے مالا مال ہوتا ہے، تخم ملنگا قبض کو کافی حد تک کم کرسکتا ہے یا یہاں تک کہ اس کا مکمل علاج کر سکتا ہے۔

آپ کو بس اتنا کرنا ہے کہ ایک مٹھی بھر بیجوں کو ایک گلاس دودھ میں بھگو دیں اور سونے سے پہلے ہر رات اسے پی لیں۔

6. تناؤ کو کم کرتا ہے:

یہ بیج بہترین قدرتی دباؤ بڑھنے والوں میں سے ایک ہیں۔ ان کے ہمارے جسم پر پرسکون اثرات مرتب ہوتے ہیں ، جو کسی حد تک آروما تھراپی سے ملتے جلتے ہیں۔

تخم ملنگا آپ کو اپنے روزمرہ کے معمول میں شامل کرنے سے تناؤ کی سطح کم ہوجائے گی ، ذہنی وضاحت میں اضافہ ہوگا ، ذہنی طاقت میں بہتری آئے گی۔

سائنس کی بہت سی تحقیقات کے مُطابق تلسی کا سارا پودا ہی یعنی پتے ٹہنیاں بیج پھول سب دافع امراض ہیں اور یہ پھیپھڑوں ملیریا ڈائریا متلی الٹی جلد کی بیماریوں معدے کے سرطان آنکھوں کی بیماریوں اور جسم سے زہر ختم کرنے کی خُوبیوں کے ساتھ ساتھ جہاں اور کئی بیماریوں میں مُفید ہے وہاں بیشمار نیوٹریشن خوبیوں کا حامل ہے جس میں وٹامن اے وٹامن سی کیلشیم زنک آئرن کلوروفل جیسے اہم نیوٹریشنز شامل ہیں.

واضح رہے کہ تلسی اینٹی آکسیڈینٹ خوبیوں سے بھر پور ہے اور جسم کو جہاں توانا رکھنے میں انتہائی مدد گار ہے وہاں یہ جسم کے اندر موجود فاضل اور نقصان دہ مادوں کو خارج کر کے خون کو صاف کرتا ہے اور جسم کو کینسر جیسے موذی مرض سے بچا کر رکھتا ہے۔