انسان اپنی روزمرہ کی زندگی میں پانی کے ساتھ ساتھ مشروبات کا بھی استعمال کرتا ہے جو کہ اس کی صحت پر اثر ڈالتا ہے۔

لیکن کیا ہوگا اگر ہم ایک ماہ تک صرف پانی کا استعمال کریں اور دیگر مشروبات جیسے چائے، کافی، شربت، کولڈ رنک وغیرہ کے استعمال کو ترک کردیں؟

اس حوالے سے ایک تحقیق بھی کی گئی ہے جس میں کینیڈین کنسلٹنٹ نے ایک ماہ تک صرف سادہ پانی استعامل کیا اور اس کے نتیجے میں ہونے والے اثرات کا بھی جائزہ لیا ہے۔

انہوں نے بتایا ہے کہ صرف 30 دن یا ایک ماہ کے عرصے میں سادہ پانی استعمال کرنے سے انسانی جسمانی طور پر چست اور ذہنی طور پر تندرست ہوجاتا ہے۔

 اس جائزے کے دوران دیگر تبدیلیاں بی دیکھنے آئی جو کہ مندرجہ ذیل ہیں:

1۔ بھوک کی شدت میں کمی:

دماغ کا جو سگنل ہمیں بھوک کا لگتا ہے درحقیقت وہ صرف پیاس ہوتی ہے اور اسے بجھانے کے لیے مشروبات اور کھانے کی جگہ پانی کافی ہے۔

2۔ ذہنی کارکردگی:

ایک ماہ کے دورا صرف سادہ پانی انسان کے دماغ کی کاکردگی کو بہتر بنانے میں فائدے مند ثابت ہوتا ہے کیونکہ دماغ کا 75فیصد حصہ پانی پر مشتمل ہوتا ہے۔

3۔ میٹابولزم:

دن کا آغاز پانی سے کرنے کی عادت آپ کے میٹابولزم میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔

4۔ صحتمند جلد:

پانی کی مناسب مقدار آپ کی جلد کی نمی کو بھی پورا کرتی ہے اور نتیجتاً صاف جلد، اور خشکی سے بچاؤ کی وجہ سے جھریوں میں کمی واقع ہوتی ہے۔

5۔ نظام ہاضمہ:

ہاضمے کے مسائل کی بڑی وجہ کاربونیٹڈ اور کیفینیٹڈ ڈرنکس ہوتی ہیں اس لیے پانی پی جیے اور ہاضمہ درست کیجیے۔

6۔ دل کی صحت: