دنیا کی سب سے مشہور اور حسین ترین نانی کا لقب پانے والی خاتون نے اپنی جواں عمری کا راز بتا دیا ہے۔

آسٹریلیا کے گولڈ کوسٹ سے تعلق رکھنے والی ماڈل جینا سٹیورٹ نے چکنی، چمکدار جلد اور خوبصورت بالوں کے ساتھ اپنی بڑھتی عمر کو شکست دی ہے، اور ماضی میں انہیں 10ویں پرکشش آسٹریلوی خاتون بھی قرار دیا گیا۔

51 سالہ جینا کے چار بچے ہیں اور وہ اس وقت اپنی سب سے بڑی بیٹی 28 سالہ کیسی کے ساتھ ایک نانی کی زندگی گزار رہی ہیں۔ جو جون میں ان کے دوسرے نواسے کو جنم دینے والی ہیں۔

لیکن، وہ اتنی جوان نظر کیسے رہتی ہے؟

جینا کا دعویٰ ہے کہ یہ سب کچھ ان کی خوراک پر منحصر ہے اور عمر چور دکھنے کے لیے اپنی طرح کھانے کا مشورہ دیتی ہے۔

اپنی صحت اور طرز زندگی کے انسٹاگرام اکاؤنٹ پر پوسٹ کرتے ہوئے، چار بچوں کی ماں اور میکسم ماڈل نے لکھا، ” ہم سے پہلے کی نسلیں سیکڑوں، ہزاروں سالوں کے جمع اور گزرے ہوئے علم کی بنیاد پر کھانا پینا جانتی تھیں۔

انہوں نے لکھا کہ یہ حکمت 1900 کی دہائی کے وسط میں زراعت اور خوراک کی پیداوار کی صنعت کاری کے ساتھ منقطع ہوئی۔

جینا کے مطابق، مشتہرین نے ہمیں اس بات پر قائل کیا کہ پراسیسڈ فوڈ ان فطرتی سے بنے کھانوں سے بہتر ہے جو ہمارے آباؤ اجداد ہزاروں سالوں سے کھاتے رہے ہیں۔

51 سالہ حسینہ نے ایک انفوگرافک  بھی شئیر کیا جس میں کھانے کے طریقوں کی فہرست دکھائی گئی ہے۔

جینا نے اس کے کیپشن میں لکھا، “اپنی نانی کی طرح کھائیں، مقامی، گھاس کھلائے گئے جانور، چراگاہ میں پلنے والے، غذائیت سے بھرپور گوشت، پھل، موسمی سبزیاں، سمندری غذا، خمیر شدہ کھانے، کچا شہد، پوری چکنائی والا دودھ، گھر کی بنی ہوئی چیزیں۔”

Advertisement

 

Advertisement

Advertisement

View this post on Instagram

Advertisement

Advertisement

Advertisement

 

Advertisement

A post shared by Gina Stewart (@ginastewarthealth)

بہت سارے غذائی ماہرین اور غذائیت پسند ہیں جو اس خوبصورت نانی سے متفق ہیں۔

پوری چکنائی والے دودھ میں کیلشیم جیسے غذائی اجزاء شامل ہیں جو دانتوں اور ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیتے ہیں جبکہ گردے اور جگر جیسے اعضاء کا گوشت بی وٹامنز کیو اینڈ ڈی فولیٹ، آئرن، میگنیشیم اور بہت کچھ سے بھرپور ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، ہم سب جانتے ہیں کہ غیر پروسس شدہ کھانوں میں تازہ، مکمل کھانوں کی نسبت کم چینی، نمک اور غیر صحت بخش چکنائی ہوتی ہے۔

لہٰذا، جینا کا ڈائٹ پلان ان کی چمکتی ہوئی جلد، بالوں اور شاندار شخصیت کی بڑی وجہ ہو سکتا ہے۔