ٹماٹر کا جوس کولیسٹرول کم کرتا ہے، جانیں اس سے متعلق ماہرین کا بتایا گیا ایسا طریقہ جو چند ماہ میں آپ کی اضافی چربی کو ختم کرسکتا ہے۔

ٹماٹر میں قدرتی طور پر وٹامن اے، سی، ای، فولاد، نمکیات، اینٹی آکسیڈنٹ، لائیکوپین، فولیٹ، پوٹاشیئم، فائبر، کاربس، وٹامن بی 9، بیٹا کیروٹن، کلوروجینک ایسڈ، گاما امینو بیوٹیرونک ایسڈ، فلاوینوائڈ جیسے اہم مرکبات اور اجزاء پائے جاتے ہیں جس سے ہمیں مختلف قسم کے فوائد ملتے ہیں۔

 ماہرین کی رائے

ٹوکیو میڈیکل یونیورسٹی کی ایک تحقیق جو کہ نیوٹریشن جنرل میں شائع کی گئی ہے اس کے مطابق ٹماٹر کا استعمال آپ کو اس وقت فائدہ دے گا جب تک آپ اس کے استعمال کا صحیح طریقہ اپنائیں اور ایک محدود مقدار میں استعمال کریں لیکن اگر اس کا بے جا ، وقت بے وقت استعمال کیا جائے، تو یہ آپ کی صحت کے لئے ایک بڑا مسئلہ بن سکتا ہے۔

ٹماٹر کے جوس کے فوائد

ٹماٹر کے ایک گلاس جوس کے یہ اہم فوائد آپ بھی جان لیں تاکہ خود کو جلد ہی صحت مند بنا سکیں۔

• گھبراہٹ اور بے چینی

جاپانی ماہرین کہتے ہیں کہ ٹماٹر میں مختلف ایسے نامیاتی مرکبات شامل ہوتے ہیں جو کہ آرام کش ہوتے ہیں یعنی جن کے استعمال سے جسم میں سکون اور آرام کے ہارمونز کو طاقت ملتی ہے اور وہ بہتر طور پر کام کرنے لگتے ہیں ۔

یہی وجہ ہے کہ ٹماٹر گھبراہٹ اور بے چینی کو دور کرنے میں مفید ہے۔

ناشتے کے بعد آپ روز ایک گلاس ٹماٹرکا جوس پیئیں تو اس سے آپ کی بے چینی و اضطراب میں کمی ہوگی اور ذہنی و جسمانی سکوں بھی میسر ہو گا۔

• کولیسٹرول کنٹرول

 ٹماٹرکے جوس میں چونکہ مختلف قسم کے ایسڈز بھی پائے جاتے ہیں جو کہ آپ کے بڑھے ہوئے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے مثبت کردار ادا کرتے ہیں۔