گرمی کی شدت حد سے زیادہ ہے، ایسے میں آج ہم اپنی اس اسٹوری میں گرمی سے پریشان حال لوگوں کے لئے ستو کے جوس کے فوائد بتا رہے ہیں۔

گرمیوں میں ستو پینے کے فائدے

٭ ستو دل کی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتا ہے، اس میں فائبر، پروٹین اور میگنیشیئم ہوتا ہے جو دل اور شریانوں کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں۔

٭ ہاضمہ بہترکرنے کا کام بھی ستو کرتا ہے، یہ ایسے کولیسٹرول اور فائبر سے بھرپور ہے جو کھانے کو جلد ہی ہضم کرتے ہیں اور آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے کا کام کرتے ہیں۔

٭ جگر میں ہونے والی کمزوری کو دور کرنے اور جسم سے اضافی مادوں کے اخراج کے لئے ستو کا روزانہ استعمال کرنے کے لئے ڈاکٹر ترغیب دیتے ہیں اس کی وجہ یہ ہے کہ ستو میں سیلیفائبرولک انزائمز پائے جاتے ہیں، جو جگر کو مضبوط بنانے میں الیکٹرولائٹس کے طور پر کام کرتے ہیں۔

٭ یہ موٹاپے کو کم کرنے اور جسم کو فٹ رکھنے میں بھی مفید ہے، جن لوگوں کا وزن تیزی سے بڑھ رہا ہے وہ روزانہ نہارمنہ ایک چمچ ستو کو گرم پانی میں مکس کرکے پیئیں، اس سے وزن نہیں بڑھے گا۔

٭ مرد حضرات کو اکثر کام زیادہ کرنے کی وجہ سے رات کو نیند نہیں آتی ہے، ان کو چاہیئے کہ وہ ستو کے جوس میں مصری کا بھی اضافہ کرلیں، یہ نیند کو بحال کرتا ہے۔

٭ اس سے بلڈ پریشر اور ہائی شوگر کو بھی کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، یہ شوگر کے مریضوں کو دن میں 2 مرتبہ پینا چاہیئے، لیکن اگر چاہیں تو اس کو ایک گلاس نیم گرم پانی کے ساتھ پھانک بھی سکتے ہیں۔