کیا آپ جانتے ہیں کہ لہسن نہ صرف کچن میں بلکہ آپ کے سونے میں بھی مدد کرسکتا ہے ،نہیں تو آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ لہسن کس طرح آپ کی نیند کو بہتر بنا سکتا ہے۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کو پرسکون نیند آئے تو آپ کو صرف اتنا کرنا ہے کہ آپ سونے سے پہلے اپنے تکیے کے نیچے لہسن کی ایک لونگ رکھیں  اور  جب آپ بیدار ہوں تو پرانے لونگ کو پھینک دیں اور رات کو اسے ایک نئے کے ساتھ تبدیل کریں، اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ کی نیند بہتر نہ ہوجائے۔

اگرچہ نیند پر لہسن کے اثرات کے بارے میں بہت زیادہ تحقیق نہیں کی گئی ہے، لیکن ہم جو جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ جڑی بوٹی میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھری ہوئی ہے ۔

لہسن میں وٹامن بی اور سی کے ساتھ ساتھ ایلیسن بھی ہوتا ہے، جو ایک انزائم ہے جو کٹے ہوئے لہسن سے حاصل ہوتا ہے جس میں بعض اینٹی بائیوٹک خصوصیات کو ظاہر کیا گیا ہے۔

 حالیہ مطالعات نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ لہسن کا زیادہ استعمال خراب کولیسٹرول سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے اور مجموعی طور پر بہتر میموری برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک تحقیق  کے مطابق جب آپ لہسن کو اپنے تکیے کے نیچے رکھیں گے تو آغاز میں آپ کو اس کی خوشبو سے پریشانی ہوگی لیکن کچھ منٹ بعد آپ کو پر سکون نیند آنا شروع ہو جائے گی۔