اگر آپ بھی کیل مہاسوں سے پریشان ہیں تو مہنگی کریموں کے بجائے ان 5 غذاؤں کا استعمال کریں اور فرق دیکھیں۔

کدو

کدو نیاسین، فولیٹ، وٹامن اے اور بی اور زنک کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے، نیاسین اور فولیٹ خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور ساتھ ہی خلیوں کی بحالی کا کام بھی سرانجام دیتے ہیں جبکہ کیل مہاسوں کے علاج کے حوالے سے بھی فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں۔

کدو میں پایا جانے والا زنک ہارمون کی سطح کو بےقابو نہیں ہونے دیتا اور تیل کی پیداوار کو بھی کنٹرول میں رکھتا ہے جس سے جلد کی شفایابی میں مدد ملتی ہے۔

وٹامن اے سے کیل مہاسوں کی وجہ سے جنم لینے والے داغ دھبوں میں کمی واقع ہوتی ہے۔

لیموں

لیموں کا رس قدرتی طور پر لٹکتی ہوئی جلد کو سخت کرتا ہے اور ساتھ داغوں کا مقابلہ بھی کرتا ہے۔

روزانہ صبح گلاس نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس استعمال کیجیے اور صحت مند اور روشن جلد حاصل کیجیے۔

شکر قندی

شکر قندی بیٹا کروٹین اور retinol پر مشتمل ہوتی ہے- آپ کا جسم بیٹا کروٹین کو وٹامن اے میں تبدیل کردیتا ہے جو کہ جلد کے رنگ کی خرابی، سوزش اور جھریوں کے خلاف مزاحمت کرتا ہے- Retinol متعدد بیوٹی پروڈکٹ میں استعمال ہونے والے اہم اجزاﺀ میں سے ایک ہے۔ یہ کیل مہاسوں اور داغوں کے خلاف لڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

مہںگی کریمیں خریدنے کے بجائے اپنی غذا میں شکر قندی کو شامل کیجیے۔

پپیتا

پپیتا papain نامی ہاضم انزائم سے مالا مال ہوتا ہے،پاپین جلد کے مردہ خلیوں، سوراخوں اور مہاسوں کے داغوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد میں نمی کو برقرار بھی رکھتا ہے اور آئندہ ہونے والے مسائل سے بھی بچاتا ہے۔

گوبھی

گوبھی وٹامن سی اور طاقتور امینو ایسڈ جسے histidine کہا جاتا ہے کے حصول کا اہم ترین ذریعہ ہے۔

یہ خاص امینو ایسڈ آپ کی جلد کو نقصان دہ شعاعوں سے محفوظ رکھتا ہے جو موجود سیاہ دھبوں کو مزید بدتر بنا سکتی ہیں۔

وٹامن سی فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے کسی بھی نقصان سے لڑتا ہے، آپ کے جسم کو آئرن جذب کرنے میں مدد دیتا ہے اور زخموں اور داغوں کو مندمل کرتا ہے۔