سونف ایک عام جڑی بوٹی ہے جواپنے منفرد ذائقہ اور خوشبو کے لیے کافی مشہور ہے۔ اس چھوٹے سے دانے میں اتنے صحت بخش پائے جاتے ہیں جوآپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

سونف کے بیج ایک ورسٹائل جڑی بوٹی ہے جسے نمکین اور میٹھے دونوں پکوانوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ سونف کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے اس لیے موسم گرما میں اس کا استعمال جسم کو ٹھنڈا رکھتا اور پانی کی کمی نہیں ہونے دیتا۔ اس کو غذا میں شامل رکھنے سے پیاس بھی کم لگتی ہے۔

یہ اینٹی آکسیڈینٹس اور پاور ہاؤس پولیفینول کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے۔ یہ آپ کی صحت کو کیسے بہتر بناتے جانتے ہیں۔

آنتوں کی صحت

سونف کے بیج مختلف طریقوں سے آنتوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ پی ایل او ایس ون میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں سونف کے بیجوں کے عرق کے بعض اثرات کا جائزہ لیا گیا ہے تو یہ آنتوں کی سوزش کو دور کرنے معاون ثابت ہوا۔ ساتھ ہی یہ اپھارہ اور بد ہضمی کو دور کرنے میں بھی بےحد مفید ہے۔

 وزن میں کمی

سونف کا پانی پینے سے بے وقت کی بھوک کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اس طرح انسان بے وقت کھانے سے بچا رہتا ہے جو وزن بڑھنے کی ایک بنیادی وجہ ہے۔

اگر آپ حالاتِ حاضرہ سے باخبر رہنا چاہتے ہیں تو ہمارے فیس بک پیج https://www.facebook.com/BOLUrduNews/ کو لائک کریں

ٹوئٹر پر ہمیں فولو کریں https://twitter.com/bolnewsurdu01 اور حالات سے باخبر رہیں

پاکستان سمیت دنیا بھر سے خبریں دیکھنے کے لیے ہمارے کو سبسکرائب کریں   اور بیل آئیکن پر کلک کریں