روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

Javascript is disabled. Please enable it for better working experience.

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

ویب ڈیسک

29th Sep, 2024. 12:45 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

اگر آپ اپنا وزن تیزی کے کم کرنے کے لیے کسی نئی ورزش کی تلاش میں ہیں، تو سیڑھیاں چڑھیں، حال ہی میں کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق سیڑھی چڑھنا وزن کم کرنے میں ہموار زمین پر چلنے کی نسبت زیادہ مؤثر ہے۔

لوری وین ہاؤٹن جو کہ انٹرنیشنل اسکی رننگ فیڈریشن کے نائب صدر ہیں کا کہنا ہے کہ سیڑھی چڑھنا آپ کو تیزی سے فٹ کرتا ہے اور زیادہ کیلوریز جلاتا ہے۔

سیڑھی چڑھنے سے آپ تقریباً 20 گنا زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں، چاہے آپ اوپر جا رہے ہوں یا نیچے۔ یہ ایک ایسی ورزش ہے جو ہر کوئی کر سکتا ہے جبکہ سیڑھی چڑھنا ہاتھوں کے استعمال کو اضافی طاقت فراہم کرتا ہے، اور توازن کو بہتر بناتا ہے اور یہی عوامل وزن کو تیزی سے کم کرنے کو یقینی بناتے ہیں۔

اس ورزش کی سب سے خاص بات یہ ہے کہ یہ آسان ہونے کے ساتھ ہر جگہ موجود ہے اور نہ ہی اس کے لیے کسی جم کی ضرورت ہے۔

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

ویب ڈیسک

آرٹیکلز

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

کراچی: جناح اسپتال میں ینگ ڈاکٹرز کو تنخواہیں نہ ملنے پر احتجاج کی کال

لاہور کی فضا خطرنات ترین حد تک آلودہ قرار، نئی دہلی دوسرا آلودہ ترین شہر

نئی دہلی میں اسموگ کی صورتحال بدترین ہوگئی، لاہور کا دوسرا نمبر

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

کیا دوران حمل ماں کی آنکھوں کا رنگ بدلنے کا اثر بچے کی آنکھوں پر بھی پڑتا ہے؟

ہیلتھ سیکٹر میں بڑی پیش رفت؛ 10 ملین ڈالر سے جدید ادویات کی تیاری کا منصوبہ

دوران حمل قلب کتنا متاثر ہوتا ہے؟ تحقیق میں اہم انکشاف

سفید انار کے فوائد جو آپ کو حیران کر دیں

ملازمت کی کون سی شفٹ گردوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

سبز یا سیاہ، بہتر صحت کیلئے کس رنگ کے انگور کا انتخاب کیا جائے؟

اگلی خبر

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

آرٹیکلز

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

کراچی: جناح اسپتال میں ینگ ڈاکٹرز کو تنخواہیں نہ ملنے پر احتجاج کی کال

لاہور کی فضا خطرنات ترین حد تک آلودہ قرار، نئی دہلی دوسرا آلودہ ترین شہر

نئی دہلی میں اسموگ کی صورتحال بدترین ہوگئی، لاہور کا دوسرا نمبر

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

کیا دوران حمل ماں کی آنکھوں کا رنگ بدلنے کا اثر بچے کی آنکھوں پر بھی پڑتا ہے؟

ہیلتھ سیکٹر میں بڑی پیش رفت؛ 10 ملین ڈالر سے جدید ادویات کی تیاری کا منصوبہ

دوران حمل قلب کتنا متاثر ہوتا ہے؟ تحقیق میں اہم انکشاف

سفید انار کے فوائد جو آپ کو حیران کر دیں

ملازمت کی کون سی شفٹ گردوں کی صحت کو متاثر کرتی ہے؟

سبز یا سیاہ، بہتر صحت کیلئے کس رنگ کے انگور کا انتخاب کیا جائے؟

توجہ کا مرکز میں

پاکستان سے مقبول

انٹرٹینمنٹ

اگلی خبر