روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

Javascript is disabled. Please enable it for better working experience.

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

ویب ڈیسک

29th Sep, 2024. 12:45 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

اگر آپ اپنا وزن تیزی کے کم کرنے کے لیے کسی نئی ورزش کی تلاش میں ہیں، تو سیڑھیاں چڑھیں، حال ہی میں کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق سیڑھی چڑھنا وزن کم کرنے میں ہموار زمین پر چلنے کی نسبت زیادہ مؤثر ہے۔

لوری وین ہاؤٹن جو کہ انٹرنیشنل اسکی رننگ فیڈریشن کے نائب صدر ہیں کا کہنا ہے کہ سیڑھی چڑھنا آپ کو تیزی سے فٹ کرتا ہے اور زیادہ کیلوریز جلاتا ہے۔

سیڑھی چڑھنے سے آپ تقریباً 20 گنا زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں، چاہے آپ اوپر جا رہے ہوں یا نیچے۔ یہ ایک ایسی ورزش ہے جو ہر کوئی کر سکتا ہے جبکہ سیڑھی چڑھنا ہاتھوں کے استعمال کو اضافی طاقت فراہم کرتا ہے، اور توازن کو بہتر بناتا ہے اور یہی عوامل وزن کو تیزی سے کم کرنے کو یقینی بناتے ہیں۔

اس ورزش کی سب سے خاص بات یہ ہے کہ یہ آسان ہونے کے ساتھ ہر جگہ موجود ہے اور نہ ہی اس کے لیے کسی جم کی ضرورت ہے۔

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

ویب ڈیسک

آرٹیکلز

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

کراچی میں آشوبِ چشم کی وبا پھیلنے لگی

سرجری کے بغیر دماغ کی اندرونی حصوں تک بہتر رسائی فراہم کرنے والا انوکھا ہیلمنٹ تیار

فریکچر کو دھاتی پلیٹ یا راڈ کے بغیر جوڑنا ہوا اب ممکن؛ چین نے گلو تیار کرلیا

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

ڈاکٹرز صرف معالج نہیں، مسیحا ہونے چاہئیں، مصطفیٰ کمال

روس کا انسانیت پر احسانِ عظیم ، کینسر ویکسین تیار کرلی

ہنستے جائیں، صحت بہتر بنائیں

بیبی پاؤڈر کے 7 حیرت انگیز استعمال، جن سے آپ واقف نہیں

مصنوعی ذہانت سے چلنے والے روبوٹ کی مدد سے پہلی پتے کی کامیاب سرجری

سونے کے تار؛ گھٹنوں کے درد کا نیا علاج خاتون کومہنگا پڑگیا

اگلی خبر

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

آرٹیکلز

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

کراچی میں آشوبِ چشم کی وبا پھیلنے لگی

سرجری کے بغیر دماغ کی اندرونی حصوں تک بہتر رسائی فراہم کرنے والا انوکھا ہیلمنٹ تیار

فریکچر کو دھاتی پلیٹ یا راڈ کے بغیر جوڑنا ہوا اب ممکن؛ چین نے گلو تیار کرلیا

روزمرہ زندگی کا یہ سادہ سا عمل، جو وزن تیزی سے کم کرسکتا ہے

مزید پڑھیں

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

ڈاکٹرز صرف معالج نہیں، مسیحا ہونے چاہئیں، مصطفیٰ کمال

روس کا انسانیت پر احسانِ عظیم ، کینسر ویکسین تیار کرلی

ہنستے جائیں، صحت بہتر بنائیں

بیبی پاؤڈر کے 7 حیرت انگیز استعمال، جن سے آپ واقف نہیں

مصنوعی ذہانت سے چلنے والے روبوٹ کی مدد سے پہلی پتے کی کامیاب سرجری

سونے کے تار؛ گھٹنوں کے درد کا نیا علاج خاتون کومہنگا پڑگیا

توجہ کا مرکز میں

پاکستان سے مقبول

انٹرٹینمنٹ

اگلی خبر