بالی ووڈ اداکارہ کی معروف شلپا شیٹی نے سوشل میڈیا پر اپنے مداحوں کو صحت مند زندگی گزارنے کے لئے مفید مشورہ دے دیا۔

اداکارہ نے فوٹو اینڈ ویڈیو شیئرنگ ایپ انسٹاگرام پر ایک ویڈیو شیئر کی ہے۔

اس ویڈیو میں اداکارہ شلپا شیٹی کو ورک آؤٹ کرتے ہوئے دیکھاجاسکتا ہے۔

Advertisement

 

Advertisement

View this post on Instagram

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

 

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

Advertisement

انہوں نے یہ ویڈیو شیئر کرتے ہوئے لکھا کہ آپ کی زندگی کے فیصلے ہوں یا ورزش کا معمول اسے بے شک سادہ رکھیں لیکن اسے اہمیت دیں کیونکہ جو چیز کسی دوسرے شخص کو محض عام سی لگتی ہے وہ ایک نمایاں اور مؤثر ورزش کا معمول ہو سکتا ہے۔

اداکارہ نے اپنی ورزش کے معمول کے بارے میں بتاتے ہوئے لکھا کہ ڈیڈ کرل ورزش کا وہ طریقہ کار جو جسم کے نچلے حصّے اور بازوؤں پر بہت اچھا اثر کرتا ہے‘۔

شلپا شیٹی نے لکھا کہ اسے دل کی دھڑکن تیز کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے بھروسہ کریں، یہ بالکل کسی جادوکی طرح کام کرے گی۔

اداکارہ نے اس ورزش کو کرنے کا طریقہ بتاتے ہوئے لکھا کہ آپ کو صرف 1 منٹ کے اندر 4 راؤنڈز کرنے ہیں اور درمیان میں صرف 30 سیکنڈ کا وقفہ لینا ہے۔

اداکارہ نے لکھا کہ آپ یہ کرنے کے بعد خود سمجھ جائیں گے کہ میرے کہنے کا کیا مطلب ہے۔