روز مرہ کی زندگی میں ہم بہت سی چیزوں کا استعمال کرتے ہیں جن کے متعلق ہم سوچتے ہیں کہ یہ ہمارے لئے فائدے مند ہوسکتی ہیں۔

لیکن کیا ضروری ہے کہ جن چیزوں کا استعمال ہم اپنی عام زندگی میں فائدہ سوچ کر کررہے ہو و واقعی فائدے منچ ثابت ہو؟

ایسا نہیں ہے ، ہر بار ایسا نہیں ہوتا ہے کہ ہر فائدے مند چیز آپ کو فائدہ پہنچائے کچھ صورتوں میں نقصان دے بھی ثابت ہوسکتی ہے۔

1۔ کیموں والا پانی:

لیموں کا پانی پینا صحت کے لئے فائدے مند سمجھا جاتا ہے لیکن لیموں میں تیزابیت بھی ہوتی ہے جو کہ انسانی جسم کے لئے نقصان دہ ہوتی ہے۔

لیموں کا پانی دانتوں کے لئے خاص طور پر نقصان دہ ہوتا ہے اور انہیں متاثر کرتا ہے۔

چائے کا استعمال:

یہ بات تو آپ سب جانتے ہیں کہ کافی یا بلیک کافی کا استعمال آپ کے دانتوں کی رنگت کو متاثر کرتا ہے اس لئے زیادہ تر لوگ چائے کا انتخاب کرتے ہیں۔

لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ چائے کا زیادہ استعمال بھی دانتوں کی رنگت پر اثر انداز ہوتا ہے۔

چائے میں کافی سے زیادہ ٹینن پایا جاتا ہے اور اس سے دانتوں پر پڑنے والے نشانات دیرپا بھی ثابت ہوسکتے ہیں۔

گرین جوسز کا استعمال:

اکثر بہتر صحت اور وزن کم کرنے کے لئے گین جوسز کا استعمال کیا جاتا ہے کو کہ ہری سبزیوں اور پھلوں سے نکلتا ہے۔

اس کے برعکس ہری سبزیاں اور پھلوں کا استعمال فائدہ دیتا ہے۔

جوس میں بہت کم فائبر پایا جاتا ہے، جبکہ فائبر مناسب انہضام اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے۔

کم کیلوریز والا کھانا:

کم کیلیوریز والی غذائیں استعمال کر کے وزن تو کم کرلیتے ہیں لیکن ان کا وزن دوبارہ بڑھ جاتا ہے۔

 وزن کم کرنے کی کوشش میں اگر جسم میں اتنی کیلوریز بھی داخل نہ کی جائیں جتنی کہ اسے ضرورت ہے تو اس سے آپ کے میٹابولزم کی کارکردگی سست ہوجاتی ہے۔

میوہ استعمال کرنا:

زیادہ تعداد میں خشک میوے کا استعمال کرنا آپ کے دانتوں کے لئے کافی خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ کمپنیاں اکثر ڈرائی فروٹ کو زیادہ دلکش بنانے کے لئے مصنوعی فوڈ کلرنگ کا استعمال کرتی ہیں ، اور یہ چیز آپ کے دانتوں پر داغ ڈال سکتی ہے۔