ایک نئی تحقیق کے مطابق آپ جتنا زیادہ چلیں گے اتنا ہی کینسر سے ہونے والی اموات کا خطرہ کم ہوگا۔
تحقیق کے مطابق جب آپ روزانہ 10 ہزار قدم چلیں گے تو فوائد کی سطح پر پہنچ جائیں گے۔
وہ مطالعات جو صحت کے نتائج کا موازنہ قدموں کی گنتی سے کرتے ہیں وہ کافی زبردست لگتے ہیں، آپ کے دس ہزار قدم آپ کی صحت اور خوشی کے برابر ہیں۔
اگر ورزش اہم ہے، تو کیا سائیکل سوار کے قدموں کی گنتی رنر سے کم نہیں ہوگی۔
قدموں کی تعداد ان لوگوں کی زیادہ ہوتی ہے جو روزمرہ کی زندگی میں زیادہ گھومتے ہیں۔
Advertisement
اس لیے اگر آپ کینسر، بلڈ پریشر، شوگر جیسی بیماریوں سے بچنا چاہتے ہیں تو آپ کو روزانہ کی بنیاد پر 10 ہزار قدم چلنا ضروری ہے۔
Advertisement
Advertisement
مزید پڑھیں
Catch all the Business News, Breaking News Event and Latest News Updates on The BOL News
Download The BOL News App to get the Daily News Update & Live News
Advertisement
