امرود صحت کے لیے کب خطرناک ہوسکتا ہے؟

ویب ڈیسک

15th Apr, 2023. 02:05 pm
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

امرود صحت کے لیے کب خطرناک ہوسکتا ہے؟

آج ہم آپکو بتائیں گے کہ بہت ہی شوق سے کھانے والا پھل امرود صحت کے لیے کب خطرناک ہوسکتا ہے۔

امرود ایک ایسا پھل ہے جو اپنی غذائیت اور افادیت کے لحاظ سے بہت فائدہ مند ہے، لیکن دوسری جانب اسے کھانے میں کچھ احتیاط برتنے کی اشد ضرورت ہوتی ہے ورنہ نقصان اٹھانا پڑسکتا ہے۔

ماہرین صحت کے مطابق امرود میں مختلف اجزا ہونے کے باوجود بھی یہ پھل سب کیلئے فائدہ مند نہیں ہوتا لہٰذا امرود کو ضرورت سے زیادہ کھانے سے اجتناب کرنا چاہیے۔

جن لوگوں کو نزلہ، کھانسی اور زکام ہوتا ہے انہیں امرود بالکل نہیں کھانا چاہیے کیونکہ اس کی تاثیر ٹھنڈی ہوتی ہے اور یہ مریض کی تکلیف میں یقینی طور پر اضافہ کرسکتا ہے۔

خاص طور پر رات کے اوقات میں اس سے ہر ممکن پرہیز کرنا لازمی ہے۔

امرود فائبر سے بھرپور غذا ہے جو نظامِ ہاضمہ کیلئے بے حد مفید ہے اور قبض کی شکایت بھی دور کرتا ہے لیکن اس کے زیادہ استعمال سے معدے پر بہت برا اثر پڑ سکتا ہے۔

ایک دن میں کتنے امرود کھانے چاہئیں؟

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ دن میں دو مرتبہ امرود کھا سکتے ہیں، بہتر ہے کہ یہ کام دو کھانوں کے درمیان ہونا چاہیے۔