جانیے، اگر آپ 24 گھنٹے نہیں سوئیں گے تو کیا ہوگا؟

Now Reading:

نیند انسان کی زندگی کا اہم حصہ ہے کیونکہ انسان کا دماغ تو ہم وقت چوکنا رہتا ہے لیکن اس کا جسم اور اعضاء سکون اور راحت طلب کرتے ہیں۔

اگر کوئی شخص اپنے آپ کو سکون دینے کا نہیں سوچتا ہے اور نیند نہیں لیتا ہے تو اس کی وجہ سے بہت سے خطرات لاحق ہوسکتے ہیں۔

ان خطرات میں ڈپریشن میں چلے جانا، بلڈ پریشر لو ہوجانا، ذیابطیس کا شکار ہونا، موٹاپا، دل کے امراض اور دیگر ہی ایسی جانلیوا بیماریاں ہوسکتی ہیں۔

علاوہ ازیں مستقل طور پر جاگنے اور نیند پوری نہ کرنے سے بھوک میں بھی اضافہ ہوجاتا ہے جسکی وجہ سے جنک فوڈ کھانے کا رجحان بڑھتا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک عام انسان کو عموماً 8 گھنٹوں کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے اور وہی عام انسان صرف دن میں زیادہ سے زیادہ 6 گھنٹے کام کر سکتا ہے۔

اگر کوئی انسان ایسا نہیں کرتا ہے تو اس کا دماغ خراب ہوسکتا ہے یا وہ پاگل ہوسکتا ہے یا پھر ذہنی تناؤ کا شکار ہوجاتا ہے۔