6 گھنٹے سے کم کی نیند کس بیماری کے امکانات بڑھاتی ہے؟

ویب ڈیسک

06th Mar, 2024. 11:25 am
شيئر
- Font size
  - Small
  - Medium
  - Large
- Dark Mode
- Save
- Print

آرٹیکلز

Now Reading:

6 گھنٹے سے کم کی نیند کس بیماری کے امکانات بڑھاتی ہے؟

آج ہم آپکو بتائیں گے کہ 6 گھنٹے سے کم کی نیند کس بیماری کے امکانات بڑھاتی ہے۔

ایک حالیہ تحقیق کے مطابق روزانہ رات کو چھ گھنٹے سے کم کی نیند لینے والوں کے صحت مند غذا کھانے کے باوجود ٹائپ 2 ذیابیطس میں مبتلا ہونے کے امکانات 16 فیصد زیادہ ہوتے ہیں۔

جی ہاں، تحقیق میں بتایا گیا کہ وہ افراد جو روزانہ رات تین سے چار گھنٹے کی نیند لیتے ہیں ان کے اس بیماری میں مبتلا ہونے کے امکانات سات گھنٹے سونے والوں کے مقابلے میں 41 فیصد زیادہ ہوتے ہیں۔

پانچ گھنٹے تک سونے والے افراد میں بیماری کے امکانات 16 فیصد زیادہ ہوتے ہیں۔

محققین نے بتایا کہ تحقیق کے نتائج تشویش کا سبب ہونے کے بجائے اس بات کی یاد دہانی ہونے چاہیے کہ نیند صحت کے لیے اہم کردار ادا کرتی ہے۔

ان کا کہنا تھا کہ وہ عموماً نیند کو فوقیت دینے کی تجویز دیتے ہیں۔ البتہ، وہ یہ بات سمجھتے ہیں کہ ایسا ہر بار ممکن نہیں ہوتا۔

ٹائپ 2 ذیابیطس جسم میں شوگر کو تحلیل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے، انسولین کے جذب ہونے میں مشکل کا سبب بنتی ہے جس کے نتیجے میں خون میں شوگر کی سطح بلند ہوجاتی ہے۔وقت کے ساتھ یہ صحت کو سنجیدہ نوعیت کے نقصانات پہنچا سکتی ہے۔

آرٹیکل کا اختتام

مزید پڑھیں

امراضِ قلب سے خود کو محفوظ رکھنا چاہتے ہیں تو یہ عادت اپنالیں!

چائے اور کافی میں چینی ملانے سے صحت پر کیا اثر پڑتا ہے؟

سائنسدانوں نے یوگا کا ایک چونکا دینے والا فائدہ بتا دیا

گاڑی میں سفر کرنے سے آپ کن امراض میں مبتلا ہوسکتے ہیں؟

خون کا سادہ سا ٹیسٹ جو فالج کی پیش گوئی کرسکتا ہے

اکثر بچے پڑھائی میں کمزور کیوں ہوتے ہیں؟

WordPress database error: [Error writing file '/tmp/MYfd=80' (OS errno 28 - No space left on device)]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.ID FROM wp_posts LEFT JOIN wp_term_relationships ON (wp_posts.ID = wp_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND ( wp_term_relationships.term_taxonomy_id IN (11) ) AND ((wp_posts.post_type = 'post' AND (wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'acf-disabled'))) GROUP BY wp_posts.ID ORDER BY wp_posts.post_date DESC LIMIT 0, 5