کھانے کے بعد لونگ کی ہلکی گرم چائے یا لونگ کا پانی پینا بعض افراد کے لیے ہاضمے اور منہ کی تازگی کے حوالے سے مفید ہو سکتا ہے۔
لونگ میں موجود قدرتی مرکب یوجینول اسے اینٹی آکسیڈنٹ اور جراثیم کُش خصوصیات کا حامل بناتا ہے، تاہم ماہرین کے مطابق اسے کسی بیماری کے باقاعدہ علاج یا دوا کا متبادل نہیں سمجھنا چاہیے۔
لونگ دنیا بھر میں ایک معروف مصالحے کے طور پر استعمال ہوتا ہے اور روایتی طور پر اسے کھانے کے بعد منہ کی تازگی، بدہضمی اور دیگر معمولی ہاضمے کی شکایات کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: لونگ پیپر کسے کہتے ہیں اور یہ صحت کے لیے کیوں مفید ہے؟
گیس اور اپھارے میں ممکنہ کمی
کھانے کے بعد بعض افراد کو گیس، اپھارہ یا پیٹ میں بھاری پن کی شکایت ہوتی ہے۔ لونگ میں موجود مرکبات ہاضمے کے نظام پر ممکنہ طور پر سکون بخش اثر ڈال سکتے ہیں جس کے باعث بعض افراد کو بدہضمی اور اپھارے میں عارضی راحت مل سکتی ہے۔
بلڈ شوگر پر ممکنہ اثرات
لونگ میں موجود بعض حیاتیاتی مرکبات پر تحقیق سے یہ اشارہ ملتا ہے کہ یہ گلوکوز میٹابولزم اور انسولین کے عمل پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ تاہم انسانوں میں اس کے اثرات کے بارے میں شواہد ابھی اتنے واضح نہیں ہیں کہ لونگ کی چائے کو ذیابیطس کے علاج یا بلڈ شوگر کنٹرول کرنے کا قابلِ اعتماد ذریعہ قرار دیا جائے۔
ذیابیطس کے مریضوں کو اپنی تجویز کردہ ادویات، خوراک اور بلڈ شوگر مانیٹرنگ کے معمول کو لونگ کی چائے کی وجہ سے تبدیل نہیں کرنا چاہیے۔
ہاضمے کے لیے روایتی استعمال
لونگ کو صدیوں سے روایتی طب میں ہاضمے سے متعلق مختلف شکایات کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ کھانے کے بعد ہلکی لونگ کی چائے ایک گرم مشروب کے طور پر بدہضمی یا پیٹ کے بھاری پن میں بعض افراد کو راحت دے سکتی ہے، اگرچہ اس حوالے سے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات
لونگ میں یوجینول اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات پائے جاتے ہیں جو جسم میں آکسیڈیٹو اسٹریس کے خلاف کردار ادا کر سکتے ہیں۔ لیبارٹری اور ابتدائی تحقیق میں لونگ کے بعض مرکبات میں سوزش کم کرنے والی خصوصیات بھی دیکھی گئی ہیں، لیکن اسے جسم کی دائمی سوزش کا ثابت شدہ علاج قرار دینا درست نہیں۔
ماہرین کی احتیاط
لونگ کو معمولی مقدار میں بطور مصالحہ استعمال کرنا عموماً محفوظ سمجھا جاتا ہے لیکن زیادہ مقدار میں لونگ یا لونگ کا تیل استعمال کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر خون پتلا کرنے والی ادویات استعمال کرنے والے افراد یا کسی دائمی بیماری میں مبتلا افراد کو باقاعدہ یا زیادہ مقدار میں لونگ استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
نوٹ: یہ مضمون معلومات عامہ کے لیے دیا گیا ہے اس پر عمل کرنے سے قبل اپنے معالج سے ضرور رابطہ کریں۔
