موسم گرمی کا ہو یا سردی کا تیز دھوپ سے چہرہ جھلس ہی جاتا ہے، جس کی وجہ سے ہماری رنگت بھی خراب ہو جاتی ہے اور سورج کی الٹرا وائلٹ ریز جلد کے کینسر کی بھی وجہ بنتی ہیں۔

جانئیے! اس بدلتے موسم میں اپنے چہرے کو جھلسنے سے بچانے کے چند طریقے جنہیں اپنا کر آپ ہر موسم میں اپنی جلد کی حفاظت کو یقینی بنا سکتے ہیں۔

 سورج کی شعاعوں سے خود کو کیسے بچائیں؟

• اگر آپ بلا ضرورت گھر سے باہر نکلنے سے گریز کریں تو اپنے چہرے کو سورج کی تپش سے محفوظ رکھ سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کا باہر جانا بے حد ضروری ہو تو باہر جانے سے پہلے چہرہ ہاتھ اور پاؤں دھو کر ان پر سن بلاک ضرور لگائیں۔

• ہاتھوں میں دستانے اور پاؤں میں موزے پہن کر ہاتھ پاؤں کی رنگت اور جلد کو جھلسنے سے بچائیں۔

• اگر آپ 2 گھنٹے سے زیادہ دھوپ میں باہر ہیں تو سن بلاک کو دوبارہ چہرے پر اپلائے کریں۔

• یاد رہے کہ جو سن بلاک یا سن کریم آپ استعمال کریں اس میں ایس-پی-ایف 30 یا پھر ایس-پی-ایف 60 لازمی شامل ہو۔

• دھوپ میں باہر جاتے وقت چھتری یا پھر شیڈ والی ٹوپی پہن لیں۔

• باہر سے واپس آنے کے بعد کچھ دیر پسینہ سکھائیں اور  لازمی نہائیں،  ہاتھوں پیروں سمیت چہرے پر ٹماٹر کا مساج کریں۔

جلد سورج کی شعاعوں سے جھلس گئی ہے، ’فیس ماسک‘ لگائیں

اگر آپ ہر ممکن کوشش کے بعد بھی جلد کی حفاظت کرنے میں ناکام رہے اور دھوپ سے چہرہ یا ہاتھ پاؤں جھلس گئے ہیں  تو یہ والا فیس ماسک بنا کر لگائیں۔

1 چائے کا چمچہ کھیرے کا رس اور 1 چائے کا چمچہ لیموں کا رس ملائیں اور اس میں 1 چٹکی ہلدی پاؤڈر ملا کر چہرے پر 15 منٹ تک لگائیں اور اس کے بعد ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھو لیں۔

اس فیس ماسک کے استعمال سے آپ کی جھلسی ہوئی جلد کو آرام ملے گا اور وہ جلد واپس پہلے جیسی ہو جائے گی۔

 اس ماسک کے علاوہ چہرے کی کلینزنگ بھی کریں اور ٹماٹر سے چہرے کا مساج کریں یہ جھلسی ہوئی جلد اور رنگت کو نکھارنے میں اہم کردار ادا کرے گا۔